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    精油的正確使用方法及用量

    來源:精油之戀網 | www.hdur.top | 發布時間: 2014-11-17 | 瀏覽次數:

      精油的使用方法很多,按摩、沐浴、熏香、吸聞等等,而每種方法中精油的用量并不是一樣的,本篇從身體用法、水療法、房間用法三個大的方面羅列了精油的正確使用方法及各種方法的用量,方便愛好者們收藏查看。

     

    按摩精油的使用方法及用量

     

    身 體 療 法
    方法
    用量
    操作過程
    香水 不定 有兩種方法:你可把精油溶在酒精中,或是把精油加到香水里,然后擦到身上,好比擦香水一樣。【調配視頻
    面紙或手帕
    1滴
    需要時,鼻子聞氣味。
    吸入蒸氣
    2-3滴
    碗中盛上熱水,滴入精油,用毛巾蓋住頭,俯身在碗上,臉距離水面約25厘米,雙眼閉上,用鼻子深深的吸氣約一分鐘。
    按摩油
    依照指示,或在每5毫升的基礎植物油中,加入1-5滴精油。
    加入精油,你會看到精油層層的溶入基礎油里。為使精 油完全的溶解,把瓶子倒過來幾次,再放在手中快速的揉動。為了確定每回按摩時需要多少的油,你可以把手當杯子,將油倒入,但不要多得讓油流入指縫或是流到 手臂。因為我們的手恰與身體的大小成比例,所以手中所掬的油的分量也會因人而異。一茶匙的油對大多數的身體來說,是足夠的。
    燙傷蟲咬
    1-2滴
    用消毒棉花沾上薰衣草油,涂于患處。
    冷敷及熱敷
    3-6滴
    將精油滴入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)放入一塊小毛巾,瀝干后敷在患處.

     

    精油的使用方法及用量

     

    水 療 法
    方法
    用量
    操作過程
    沐浴 不超過8滴
    打開水龍頭放洗澡水,再滴入精油。關好浴室的門,蒸氣才不會跑掉。泡在水中至少十分鐘,盡量地放松,深深的呼吸。若為干燥皮膚也可先調以牛奶或潤膚霜,豆漿亦可拿來做緩沖劑。你也可以直接將精油加入水中,但下水前要先用手攪拌撥散。【詳細
    盆浴
    依照指示,或將2-3滴的精油稀釋在1茶匙的基礎油中。
    將盆中裝滿溫水,攪動一下,加入精油,再好好地以旋轉的方向攪動,這樣可避免精油浮在水面上,浮在水面上的精油會刺激粘膜。
    蒸氣浴
    每600毫升的水,加2滴精油。
    精油請用尤加利、茶樹或松樹。先將精油混入水中,依照慣例,必須把混合液置于熱源上。我們只用這些精油,因為它們能藉由吸氣而進入體內,藉出汗而排到體外。這些精油都是絕佳的清潔劑和去毒劑。
    淋浴
    依照指示,或最多1滴精油。
    照慣常的方法淋浴。在沖洗時,把精油滴在毛巾或海綿上,然后輕快地擦拭身體。一面深深的吸入芳香的蒸氣。
    坐浴
    依照指示,或2-3滴精油。
    洗澡水只要放到臀部的高度即可,或可用一個能夠容納得下臀部的盆子。加入精油后,以旋轉的方式攪拌均勻,水面上就不會殘留精油的微粒,因為它可能會接觸到敏感的粘膜而引起不適。
    手浴
    依照指示,或2-4滴的精油。
    把雙手浸在溫水中,不超過十分鐘。
    足浴
    依照指示,或2-6滴的精油。
    把雙腳浸在溫水里二十分鐘。【泡腳用什么精油好?

     

      精油是揮發性高的物質,于室溫中即可漸漸散布滿室,若以加溫的方式,會更快地充滿空氣中,在呼吸間即將植物分子吸入體內,這種方式在頭痛、失眠、情緒不穩定及呼吸道感染最有效。想要知道香味究竟有多強,你可以先照表中的方法準備好,然后離開房間,關上房門,幾分鐘后回來,這樣你的嗅覺神經便可對氣味有一種較真實的體驗!

     

    精油的使用方法及用量

     

    房 間 用 法
    方法
    用量
    操作過程
    薰蒸臺
    1-6滴的精油
    這是特別為使用精油而設計的器具,市面上有各式的薰蒸臺,有些是用蠟燭加熱,有些則為電加熱。有一點很重要,盛裝精油的碗表面必須沒有氣孔,這樣我們才能將碗徹底擦干凈,以便更換新的精油。不管薰蒸臺是用何種材料制成,其用意是在把精油加熱,使精油的分子被散放到空氣中。
    暖氣
    1-3滴的精油
    將精油滴在濕的棉花球上,放到氣管或是能接觸到熱氣的地方。
    房間噴霧
    每300毫升的水,4滴以上的精油。
    用一個新的噴灑器,倒入溫的而非沸騰的水,加入精油,使用前要搖晃一下。你可把它噴入空氣中,或噴在地毯、窗簾、家具上,但別讓噴到珍貴的木頭上。
    水碗
    1-9滴的精油
    把沸騰的水倒入碗中,加入精油。關好窗門,香氣會在五分鐘內散布整個房間。
    蠟燭
    1-2滴的精油  如果你自制蠟燭,那么在蠟燭成形之前可加入精油。
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